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威尼斯人线上投注平台_孩子从小吃这菜,比吃补药强多了,常吃对眼睛好,还能补充维生素

2020-01-11 15:34:52   【浏览】1306

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威尼斯人线上投注平台,蔬菜中,我就特别喜欢胡萝卜,颜色艳丽,吃起来也好吃。可能是因为我自己喜欢吃,也经常吃,所以带着我的家人都很喜欢吃胡萝卜。也可能是因为我炒出来的胡萝卜味道就是好吃,孩子特别爱吃呢!

胡萝卜,在蔬菜界里面有个好听的绰号,叫“小人参”,不光是因为它的外形神似人参,更多的是它所有的营养真的是可以和人参相媲美。相信许多人应该都听说过,常吃胡萝卜对眼睛好,因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素a,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥,所以常吃胡萝卜对眼睛好不是没有道理的。

再者说一下胡萝卜的吃法,胡萝卜生吃也好,但是生吃对吸收不是特别好。所以,吃胡萝卜的时候炒熟了吃营养才能吸收得更多。胡萝卜一般的吃法炒丝吃比较多,炒着吃的时候要配给足量的油脂,烹调后熟吃。需要油多主要还是因为胡萝卜是溶脂性的食材,油多更好吃。

我每次炒制胡萝卜的时候都会选择刨丝,另外炒的时候加入一勺糖,这样炒出来的胡萝卜丝真的很好吃。

香葱段胡萝卜丝

1、食材准备:胡萝卜两根,清洗干净刨丝;香葱几根,清洗干净切大段。

2、锅内倒油,量稍多,烧热。将胡萝卜丝放入,加入一勺白糖和适量的盐,大火将胡萝卜丝丝快速的翻炒变软。

3、最后将香葱段放入和胡萝卜丝翻炒均匀即可。​


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